こんばんは。
カピえもんです。
あなたは普段どのように勉強をしていますか？
ちなみに私は勉強が苦手であまり机に向かっている事が出来ない方でした。
しかし、今は昔と比べると遥かに集中して勉強できるようになりました。
勉強法で参考にさせていただいたのが、メンタリストDaiGo著「自分を操る超集中力」です。
どんな風に勉強するかといえば、「勉強３０分 + 休憩５分」です。
とても簡単です。
タイマーを設定して、鳴ったら切り替えます。
勉強途中でも休憩に入ります。
この勉強法の理由ですが、人の集中力は長く続かないとされています。
そのため時間は短めに区切る方が良いとされています。
３０分集中するのも苦手な方は１５分集中に変更して行っていただいても良いです。
そして、勉強を途中でやめてしまう方が再開がしやすいとされているためです。
私の勉強法の活用ですが、１日の勉強出来る時間を最初に洗い出しておきそこに当てはめます。
基本は
朝３０分
夜３０分×３回
です。
その日の都合で追加したり削除したりします。
昔は１時間勉強に向かうようにしていましたがイマイチ集中出来ませんでした。
この方法を取り入れてからは、集中出来るようになったのと勉強の合計時間も多く取れるようになりました。
これはプログラミングの勉強だからかもしれませんが、３０分で休憩する方が目が疲れません。
気分が乗らない時は１５分でサイクルを組んだりします。
もし、あなたが勉強に集中するのが苦手なタイプなら「勉強３０分 + 休憩５分」する方法は良いかもしれません。
試すのはタダですので、やってみましょう。
やって向くか向かないかを決めればいいと思います。
向かなければ新しい勉強を取り入れるだけです。
参考文献：メンタリストDaiGo著「自分を操る超集中力」
